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Los  niños de esta era, son considerados chicos cibernéticos ya que les gusta más el mundo de los videos juegos en computadoras y los teléfonos de última generación.

Con la llegada de la menopausia, vienen cambios hormonales en el cuerpo de toda mujer que pueden ser afrontados de una forma más rápida ejercitando el cuerpo, hay que recordar que la vida transcurre y el reloj biológico avanza.

   Es de suma importancia para ti y tu organismo tener una buena salud, para ello se requiere contar con una buena circulación sanguínea, ya que gracias a esta nos mantenemos vivos y ágiles, con el poder de movernos, correr, saltar, y vivir cada día teniendo buena condición física y mental, sobretodo, para seguir adelante dando lo mejor de nosotros, alcanzar las metas y todo lo que nos proponemos en la vida.

Como bien se sabe, los niños y las niñas, son los consentidos de la casa, ellos son la alegría, el balance y el equilibrio de la familia. Es por eso que su bienestar es de suma importancia.

   Hoy en día se cuenta con un sinfín de aparatos y máquinas para hacer ejercicios, gimnasias, deportes; los cuales ofrecen muchos beneficios para el organismo y embellecimiento de tu figura.

En el  pasado, todo era más simple, más sencillo sin nada de tecnología, pero se tenía una infancia sana, feliz, y con sencillez.  El bienestar del niño o la niña es lo primero, es por eso que como padres hacemos lo que esté al alcance para que ellos estén bien, sanos y con una infancia y recuerdos felices.

A medida que transcurre la vida, nos llegan inquietudes o incógnitas, sobre cómo mantenernos jóvenes, radiantes, con buena salud y en buena forma física y mental; y nos preguntamos ¿Qué hacemos para lograrlo? Y ¿Cómo salimos de la rutina?

Cuando comenzamos a ejercitarnos es común escuchar con frecuencia alguno de estos dos términos, calentamiento y estiramiento. ¿Pero por qué son tan importantes en nuestro entrenamiento?.