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En el  pasado, todo era más simple, más sencillo sin nada de tecnología, pero se tenía una infancia sana, feliz, y con sencillez.  El bienestar del niño o la niña es lo primero, es por eso que como padres hacemos lo que esté al alcance para que ellos estén bien, sanos y con una infancia y recuerdos felices.

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A medida que transcurre la vida, nos llegan inquietudes o incógnitas, sobre cómo mantenernos jóvenes, radiantes, con buena salud y en buena forma física y mental; y nos preguntamos ¿Qué hacemos para lograrlo? Y ¿Cómo salimos de la rutina?

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Cuando comenzamos a ejercitarnos es común escuchar con frecuencia alguno de estos dos términos, calentamiento y estiramiento. ¿Pero por qué son tan importantes en nuestro entrenamiento?.

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¿Le gusta estar en contacto con la naturaleza y además busca una práctica deportiva donde pueda mejorar su salud mientras marca su propio ritmo? Entonces el senderismo o montañismo (trekking en inglés) es el ejercicio ideal para Ud.

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El insomnio es un mal que nos aqueja a todos como sociedad moderna en algún momento de la vida, ya sea por las preocupaciones diarias, el exceso de trabajo, el estrés o el sedentarismo...

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Cuando uno toma conciencia de la importancia que reporta a nuestro organismo a largo plazo el practicar algún tipo de ejercicio físico, una de las primeras incógnitas que nos surgen es ¿Cuál de las tres será la mejor: caminar, nadar o ir en bicicleta?

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Los avances en la medicina y la tecnología han logrado desde el siglo pasado mejorar la calidad de vida, lo que se ha traducido en una población con mayor longevidad, ¿pero esta longevidad que consecuencias trae consigo? 

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En las diferentes etapas de la vida se recomienda realizar algún tipo de actividad física para disfrutar de un buen estado de salud y la gestación no debe ser una excepción de ello. De hecho, a menos que se indique lo contrario se aconseja que se practiquen diversos tipos ejercicios durante la evolución del mismo. 

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