Miércoles, 28 Octubre 2020
Por ello, te recomendamos el uso de la bicicleta estática de sólo pedales; la cual, está a tu alcance en los parques biosaludables.
Este equipo está diseñado para ser utilizado por jóvenes, adultos e incluso adultos mayores, ya que ofrece muchas ventajas y garantiza una forma segura de ejercitarse.
Para su correcta utilización, solo se debe estar sentado correctamente con la espalda apoyada al espaldar, para facilitar el movimiento oscilatorio de las piernas en los pedales.
Adicionalmente, con el uso de la bicicleta estática de solo pedales, se obtienen varios beneficios entre los cuales tenemos:
- Gran estimulación circulatoria, ya que ayuda al retorno venoso gracias al movimiento continuo. Lo que evita la aparición de varices a temprana edad.
- Mejora la movilidad articular a nivel tanto de las caderas como de las rodillas y los tobillos.
- Fortalece los músculos de las piernas, fomentando la resistencia y evitando posibles caídas.
- Evita complicaciones como la inflamación de los pies, la rigidez articular y la pérdida de la musculatura en personas mayores, e incluso en aquellos que dependan de una silla de ruedas pero tengan movilidad de las piernas.
- Apoya el trabajo respiratorio y cardíaco, ya que es un ejercicio de tipo aeróbico.
- Sirve como apoyo a la rehabilitación en fisioterapias, para lograr obtener la recuperación de la movilidad de las piernas.
- Ayuda a la disminución de la presión arterial, por ende, genera buena salud a nivel general.
- Finalmente, apoya a la conciliación del sueño, alejando el insomnio para obtener un descanso completo.
En Fitix nos preocupamos por tu bienestar, y por ello, te ofrecemos así como este equipo, muchos otros con los que podrás ejercitarte en espacios libre y al medio ambiente. Así que, sal de la rutina del trabajo y la casa, visita los parques biosaludables y a pedalear.
